Har du hørt om Mindfullness?
Først og fremmest så lad os slå fast hvad præcis mindfullness er. Konceptet har rødder i buddhismen og er mere end 2500 år gammelt. Ifølge denne religion fører menneskets jagt …
Hvad er mindfulness
Mindfulness er en tilstand af åben og aktiv opmærksomhed på nuet. Når du er mindful, observer du omhyggeligt dine tanker og følelser uden at dømme dem som godt eller skidt. …