Mindfullness øvelser
I en travl hverdag er vi tit og oftest kun delvist til stedet i nuet; i det som der sker omkring os og inden i os. Vi har gang i …
Personlig blog om mode, livsstil og alt dertil
I en travl hverdag er vi tit og oftest kun delvist til stedet i nuet; i det som der sker omkring os og inden i os. Vi har gang i …
Først og fremmest så lad os slå fast hvad præcis mindfullness er. Konceptet har rødder i buddhismen og er mere end 2500 år gammelt. Ifølge denne religion fører menneskets jagt …
Mindfulness er en tilstand af åben og aktiv opmærksomhed på nuet. Når du er mindful, observer du omhyggeligt dine tanker og følelser uden at dømme dem som godt eller skidt. …